身體的求救信號(hào)你get了嗎？

我們平時(shí)不止要檢測(cè)我們的空氣環(huán)境，也要檢測(cè)自己的身體，當(dāng)身體缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)都是會(huì)跟你發(fā)出求救信號(hào)的，那么來(lái)看看缺少某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候，我們會(huì)有什么樣的感覺(jué)吧。

1、眼干澀：缺少維生素A，胡蘿卜素。

2、口臭：缺維生素B6、鋅。

3、牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A、鈣、鐵。

4、唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2。

5、貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸。

6、易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。 

7、脫發(fā)過(guò)多、頭皮屑過(guò)多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。

8、嘴破、口角炎：缺乏維生素B2 

9、食之無(wú)味、味覺(jué)減弱：缺乏鋅

10、胃部不適：缺乏維生素A 

11、易怒、暴躁：缺乏鐵質(zhì) 

12、全身疼痛：缺乏維生素D

辛苦工作的同時(shí)，也要注意保養(yǎng)我們的身體呀。